ベターッと開脚できるようにチャレンジ めざせ180度 開脚前屈【0711】

ほんとうに押されればなんともないんだけど

ペッタリ付かないのが悲しい(^_^;)

まだまだ、腸腰筋が弱いのと

開脚の開きが足りない(T-T)

ぐるんと足を後ろに廻すイメージをつかめる

ストレッチを見つけたので

次回から挑戦したいと思います。

苦悩動画が撮影できましたら、

また掲載したいと思います。

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