おじさんの開脚180チャレンジ

どんなに体がかたい人でもベターッと
開脚できるようになるすごい方法

100万部数も突破して、
あの時のメディアの取り上げようは凄かったな~~

今日の開脚前屈の記録

ちょい無理で自力開脚前屈は一応クリア
あとは開脚の角度を広げていくストレッチを
探していこうと思います。

押してもらえば
開脚前屈はペッタリ

ここからが大変だな~~

カエルストレッチ

ちょっと恥ずかしい恰好なんですが
こつこつといじめていこうと思います。

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