360度開脚への道のり(0510)

久しぶりに押してもらいました。

準備運動も比較的短時間で、
余裕をもって体の全面がつくようになりました。

押してもらわなくても簡単に付くように
なるのは何時のことか(T-T)

いろんな後遺症で
足首がボロボロなので

有酸素運動は諦め、筋トレメインでコツコツ
頑張りたいと思います。

目指せマイナス5kg

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