100歳以上の人たちに聞いた、1週間に3日以上食べているものはなんですか?

100歳以上の人たちに聞いた、1週間に3日以上食べているものはなんですか?

この差って何ですか?
『100歳以上の人たちに聞いたランキング』
1週間に3日以上食べているもののランキングです。

これは本当に興味がありますね(-_-;)

1位 ??? 
2位 豆腐 68人
3位 鶏肉 65人
4位 さけ 61人
5位 キャベツ 55人
6位 納豆 53人
7位 ヨーグルト 50人
8位 りんご 46人
9位 サバ 43人
10位 梅干し 41人

1位は 牛肉? 豚肉? 

牛肉は13位でした
週3で牛肉はさすがに重いかもしれませんね。

3か月に1回、
レアの1kg肉塊を食べて野生を取り戻せればいいなか~(-_-;)

5位の キャベツ
キャベツはビタミンCが豊富でがん細胞を
抑制する効果もあります。
キャベツに含まれるファイトケミカルという
成分は煮ると吸収率が高まります。

4位の さけ
鮭には赤い色に「アスタキサンチン」という
動脈硬化や糖尿病を予防し、老化防止にもつながり
ビタミンCの6000倍にもなるとても強い抗酸化力を持っています。

この2つは以外でしたね(^^♪

ランキングを見ても
いつも食べている・身近にあるものばかり
毎日の食事って本当に大切なんですね(^^♪

さらに、きれいなキッチン・ダイニングで食事が
できれば最高ですね\(^o^)/

私の実家のダイニング

テーブルの半分以上は調味料と荷物
早急に何とかしないとですね(T_T)

キッチンリフォーム施工事例

リビング・ダイニングリフォーム施工事例

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